心力衰竭简称心衰，正在成为我国乃至世界心血管病领域的重要公共卫生问题。随着人口老龄化的加剧，心衰患病率近年来持续升高，五年存活率与恶性肿瘤相仿，而且出院后6个月内再次住院率高达25-40%。国内外心力衰竭治疗和管理指南提出，自我管理和规范化药物治疗是心力衰竭管理的两大基石,院外的自我管理更是重中之重。

　　心衰虽然可怕，但可防可治！如何做好心衰的日常管理呢？7大法宝送给大家。

　　1.有刻度的水杯—监测饮水量

　　心衰患者每天液体摄入总量不超过1500毫升，这里要注意的是，液体摄入量包括饮水和汤、粥、蔬菜、水果等中的水分，并非仅是饮水量。喝水时要小口慢慢喝，少量多次。

　　2.电子体重秤——监测体重

　　体重增加是心衰加重的最初迹象之一，每日监测体重非常重要，建议每天晨起排空膀胱后测量空腹体重，每日进行对比，若3天内体重突然增加2公斤以上，无论有无不适症状，均应及时就诊。

　　3.带刻度的尿壶——监测出量

　　有刻度的尿壶主要用来监测尿量，通常稳定的心衰患者尿量应该与入量保持大致平衡。心衰患者要学会自我监测尿量，记录晨起后1天24小时的尿量，如早晨7点到第二日早晨7点，并与饮水量进行对比。如果尿量明显变少，要及时寻求医生的帮助。

　　4.控盐勺--监测食盐量

　　盐会使额外的液体积聚在体内，造成心衰恶化。很多食物含有隐藏的钠，不吃培根、油炸食品、快餐等。饮食原则为清淡易消化，注意摄入足量的碳水化合物、维生素、无机盐、适量脂肪，戒烟戒酒，少食多餐，避免因饱餐而加重或诱发心衰。

　　5.电子血压计——监测血压及心率

　　血压、心率的波动是心衰恶化的“晴雨表”。准备一个可以自动显示血压和心率的电子血压计，以方便每天监测生命体征。一般来说，血压较平时显著偏高(>160/100mmHg)或偏低(<90/60mmHg)，及静息心率增加≥15次/分或持续的心跳加速>100次/分或心动过缓<50次/分时，应及时就诊。

　　6.药盒——监测是否规律服药

　　心衰患者常常合并冠心病、高血压、糖尿病等多种慢性疾病，需要服用的药物种类多，并且使用的时间段不同，容易出现错服和漏服现象，建议购买一个大的药盒，提前摆出1周的药量，避免漏服和错服，这对老年患者尤为有效。

　　7.记录本——监测病情

　　每位心衰患者都应该准备一个记录本，记录每天的用药情况、血压、心率、体重、尿量、饮水量、症状等，坚持记录能帮助患者及家属对疾病进行精细管理，复诊时可作为医生调整用药的依据。

温馨提醒：心衰患者要做好自我管理，包括坚持服药、改善生活习惯、定期复诊、避免可能加重心衰的因素等。如出现短期内体重增加、水肿、呼吸困难、乏力等症状，一定要尽早就诊，以免延误病情引起更加严重的后果。

　　咨询电话：0535－5630401

通讯员：魏玮