一、饮食准备：体检前2～3天

　　1. 饮食清淡，少吃肥肉、火锅、动物内脏等高脂食物，不要吃大量甜食。

　　2. 禁止饮酒，酒精会影响肝功能、血脂、尿酸，造成指标假性升高。

　　3. 避免暴饮暴食，保持平时饮食习惯，不要为了“好看的结果”刻意突击节食。

　　二、空腹要求：抽血、腹部彩超

　　需空腹8～12小时。一般建议晚上22:00之后不吃东西；可以少量喝白开水。

　　重点：不要空腹超过16小时，过度饥饿会造成血糖、血脂异常。

　　长期服用的药：降压药、甲状腺药物等，不要擅自停药！可用一小口白开水送服。

　　牛奶、咖啡、茶、蜂蜜水、饮料都不能喝。

　　三、作息与活动：体检前1天

　　1. 保证睡眠，不熬夜。熬夜可引起转氨酶、血压升高。

　　2. 避免剧烈运动（快跑、大重量力量训练等），剧烈运动会让肌酸激酶升高，误判。日常散步不受影响。

　　四、标本留取：尿常规

　　留中段尿：先排出一小段尿液，再接中间部分尿液。

　　女性：避开月经期，月经干净3～7天再查，防止经血污染标本，出现假阳性。

　　标本接好尽快送检，不要长时间放置。

　　五、影像检查注意

　　1. CT、胸片：摘掉项链、玉佩、有金属扣的内衣。备孕、怀孕务必提前告知护士，一般不做放射类检查。

　　2. 经腹妇科彩超、泌尿系彩超：需要憋尿，检查前多喝白开水，有明显尿意再做。

　　3. 胃镜/肠镜：按医生单独要求做肠道准备。

　　六、女性体检额外提醒

　　妇科检查、宫颈TCT/HPV：检查前24～48小时不要同房、阴道冲洗、阴道用药，避开经期。

　　七、体检当天

　　穿宽松、容易穿脱的衣服，尽量不戴首饰。

　　到现场先休息5–10分钟再测血压，走路急匆匆直接测，血压容易偏高。

　　八、重要提醒

　　体检只是筛查，做好准备，才能拿到真实的身体数据。拿到报告，有异常箭头不要恐慌，也不要置之不理，遵医嘱复查或专科就诊。

作者：张宁