蝉鸣声声，夏日悠长，持续高温叠加漫长假期，孩子户外活动增多、饮食管控放松、作息容易紊乱，高温环境利于细菌、病毒繁殖，儿童同时面临胃肠道疾病、传染性疾病、中暑、各类意外伤害等多重健康威胁。家长需要建立全方位防护意识，守护孩子安然度过暑假。

　　饮食放纵，消化道疾病高发

　　假期外出游玩机会增多，冰镇饮料、冰淇淋、生冷瓜果、街边小吃成为孩子的心头好。生冷食物持续刺激胃肠道黏膜，加之外出游玩手部接触公共设施，细菌、病毒容易入口，诱发急性胃肠炎。患儿常表现阵发性腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分伴随发热。频繁呕吐、腹泻极易造成脱水、电解质紊乱。同时，暴饮暴食、荤素搭配失衡，还会加重肠胃负担，诱发功能性腹痛、便秘。

　　✅防护提醒：严格控制冷饮频次，不空腹吃冰；食材彻底煮熟；外出随身携带免洗洗手液；一旦出现尿量明显减少、口唇干燥、精神变差，及时就医补液。

　　人群密集，肠道病毒悄然传播

　　疱疹性咽峡炎、手足口病进入夏季流行高峰。商场、室内游乐场、游泳馆人员密集，病毒通过接触、飞沫快速传播。低龄儿童易感，典型症状为发热、咽喉疱疹、手足皮疹，孩子咽喉疼痛不愿进食。极少数重症患儿会发展为病毒性脑炎，持续高热，且出现肢体抖动、嗜睡等神经系统表现。

　　✅防护提醒：流行病高发期减少长时间逗留在密闭拥挤场所；勤洗手，不共用水杯、毛巾；患病儿童居家隔离，痊愈后再返校。

　　烈日炎炎，警惕儿童中暑

　　家长选择白天带孩子海边、户外游玩。儿童体温调节能力弱，出汗多，如果补水不及时、衣物不透气，极易中暑。轻症中暑表现头晕、口渴、乏力、面色潮红；重症中暑会出现持续高热、意识模糊、抽搐，救治不及时可造成多器官损伤。

　　✅防护提醒：10:00—16:00尽量避免长时间户外暴晒；少量多次饮用温水，不要一次性大量灌水；出现中暑先兆，立刻转移至阴凉通风处，重症马上送急诊。

　　海边游玩，暗藏意外伤害

　　海水淹溺不能只看当下症状！很多孩子只是短暂呛水，事后看似正常，却可能发生迟发性肺水肿、缺氧性脑损伤。只要发生呛水，后续数小时密切观察，出现咳嗽、胸闷、精神差务必就诊。

　　海蜇被称为海中透明杀手，海边游泳极易遭遇蜇伤。错误使用淡水、尿液涂抹或用力搓揉伤口会加重损伤，严重者诱发全身过敏休克。下海尽量穿戴防护泳衣，遭遇蜇伤科学急救，及时就医。

　　突发急腹症不可拖延

　　夏季儿童不良饮食习惯及胃肠炎症，出现胃肠功能紊乱，均会导致肠套叠、急性阑尾炎高发，尤其是低龄患儿症状不典型，不会精准描述疼痛程度及部位，容易误诊。

　　⚠️重要警示：孩子持续腹痛、拒绝按压腹部、反复呕吐、腹胀、便血等情况，禁止自行服用止痛药、大力揉肚子，尽快到医院急诊就诊。

　　久居空调房，呼吸道不适找上门

　　假期很多孩子整日待在空调屋内，室内外温差巨大，冷空气持续刺激呼吸道，容易出现鼻塞、流涕、咳嗽、喘促。密闭空间空气不流通，也会增加交叉感染概率。

　　✅防护提醒：空调设置26℃及以上，出风口避开孩子头面部；每日定时开窗通风；进出空调房及时增减衣物。

　　作息紊乱，免疫力下降埋下隐患

　　假期缺少上学约束，很多孩子熬夜玩手机、晚睡晚起，睡眠严重不足。长期作息失调会直接降低儿童抵抗力，更容易感冒、被各类病原体侵袭。

　　暑假变“胖季”

　　松弛的暑假生活，让不少孩子陷入久坐刷手机、三餐不规律、冷饮零食不断的状态，热量持续超标，体重快速上涨。儿童肥胖属于慢性代谢病，不仅影响体态、运动能力，还会增加高血压、高血脂、性早熟等远期健康问题。

　　暑期儿童健康重在预防。合理规划出行时间，管住生冷饮食，规范日常卫生，做好体重管理。家长牢记各类危险信号，一旦遇到持续高热、剧烈腹痛、频繁呕吐、意识不佳、外伤、溺水、蜇伤等紧急情况，不要抱有侥幸心理，第一时间前往医院就诊，让孩子度过一个健康、安全的暑假。

作者：王红连