什么是内在小孩？内在小孩最早是由瑞士心理学家荣格提出的一个心理学概念，是另一个自己，一个容易被忽略的自己。每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩，在童年经历过困难，甚至创伤；为了保护自己，防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的痛苦，而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。内在受伤小孩隐藏得越深，对我们的负面影响就越多。

　　如何觉察内在小孩的存在，并与Ta对话，聆听Ta的声音，将Ta转化为生命中的活力和幸福之源呢？

　　在这盛夏入伏第一天的夜晚，蓬医“天使之梦”心理小组迎来了第19期心理沙龙活动--《你的内在小孩还在掌控你的人生吗》。本次活动由国家二级心理咨询师、正面管教双讲师、沙盘游戏治疗师宋健梅老师带我们一起“察觉、疗愈、成长”自己的内在小孩。

　　活动一开场，每人手持三枚硬币，宋老师边讲故事边让大家传递硬币，大家沉浸在硬币清脆的碰撞声中，愉悦的游戏结束了。这时，宋老师居然开始提问故事情节，很多人都懵了：刚才只关注传递硬币，而未注意故事本身，但有的人却能把四个简单的问题都回答出来。同一件事情，每个人有不同的感受、想法和决定，有不一样的“内在逻辑”，若不察觉和优化，将决定我们一生的行为模式，这便是内在小孩在掌控我们。

　　在正面管教体系里，内在小孩分为四种模式：狮子型--力争优秀型；老鹰型--控制型；变色龙型--取悦型；乌龟型--安逸型。觉察自己的优势、劣势、内在小孩，有何感受？什么想法？怎样决定？以达到疗愈自己，成长自己的目的。

　　内在小孩存在于我们身体的每一个细胞内和潜意识，就像一滴墨汁溶入一杯水之中，不需要为了寻找这个小孩去追忆从前，只需深入地观察自己，就能感受到。发现内在小孩，学会接纳他、拥抱他，通过正念呼吸和正念的步伐，能够滋养正念的能量，并唤醒存在于身体细胞内的觉醒智慧。正念的能量将拥抱和疗愈我们，同时疗愈我们内在受伤的小孩。

　　当我们开始察觉自己遗忘了的内在受伤的小孩时，会对这个小孩充满慈悲，也因此生出正念的能量；当我们无视它时，它会带来沮丧和疾病；当我们抗拒它时，它会消减我们的快乐和热情。如果一个成年人感觉生活失去了乐趣，那么一定是内在小孩被深深地锁住了。

　　内在小孩是每个人内心深处隐藏真实感受的那个部分，是对事物无条件爱的真实反应，蓬医“天使之梦”心理小组会和您一起接纳、拥抱、疗愈、改变自己内在的小孩，从而掌控自己的人生，活出不一样的精彩！

通讯员：侯庆玲